راه رهایی از خود ارضایی چیست؟

سوال

راه رهایی از خود ارضایی چیست؟

پاسخ

۱٫ تقوا و پرهیزکاری

یکی از راه هایی که می توان با خود ارضایی و شهوت جنسی مبارزه کرد و بر آن فائق و پیروز شد، راه تقوا و پرهیزکاری است. چنان چه خداوند متعال در کتاب خود به کسانی که قدرت ازدواج ندارند چنین می فرماید:«وَ لْیَسْتَعْفِفِ الَّذینَ لا یجِدُونَ نِکاحاً حَتَّی یغْنِیهُمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِه…، کسانی که (وسیله) زناشویی نمی یابند باید عفت ورزند تا خدا آنان را از فضائل خویش بی نیاز گرداند.»[۱] بطور روشن در آیه شریفه فوق خداوند کسانی را که به نکاح دسترسی ندارند می فرماید باید عفت ورزند و عفت و پاکدامنی شعبه ای از تقوای الهی است.

۲٫ روزه

در روایتی که از حضرت امام صادق علیه السلام نقل شده است، روزه وسیله کنترل شهوات شمرده است: «فالصوم یمیت النفس و شهوه الطبع و فیه حیوه القلب و طهاره الجوارح و عماره الظاهر و الباطن…. و سبب انکسار الشهوه، روزه نفس و شهوت طبع را می میراند و دل را حیات معنوی می بخشد و جوارح را پاک می سازد، و ظاهر و باطن را آبادانی می بخشد و باعث در هم شکستن شهوت «جنسی» می گردد.»[۲] و یا در حدیث دیگری از پیامبر اکرم (ص) وارد شده است:«معاشر الشباب علیکم بالبائه فمن لم یستطع فعلیه بالصوم فان الصوم له وجاء، ای جوانان بر شما باد به ازدواج و هر گاه بعضی از شما قدرت بر ازدواج ندارد باید روزه بگیرد؛ زیرا روزه کنترل کننده و مهار کننده است.»[۳]

۳٫ کنترل تغذیه

و راه دیگر جهت تضعیف قوای جنسی، عدم استفاده از خوراکی هایی مانند زعفران و باقالی و استفاده از خوراکی هایی همانند کاهو و…[۴]

۴٫ کنترل نگاه

همچنین مطلبی که بسیار مهم است و در این زمینه باید توجه خاصی بشود: پرهیز از نگاه به نامحرم و ندیدن عکس و فیلمهایی که شهوت انسان را تحریک می کند، می باشد.

 

پی نوشت ها:

[۱] سوره نور آیه ۳۳(ترجمه فولادوند)

[۲] روزه درمان بیماریهای روح و جسم ص ۹۷، از مصباح الشریعت عبد الرزاق گیلانی ترجمه ص ۱۳۷

[۳] روزه درمان بیماریهای روح وجسم ص ۱۰۰٫

[۴] اعجاز خوراکیها ج ۱ غیاث الدین جزایری.